Você já acorda cansada ou se sente sem energia antes da noite chegar? Pois aqui você tem 5 passos infalíveis para melhorar essa situação.

O Ballates, ao unir as bases do Ballet com o Pilates, utiliza exercícios que mobilizam o corpo inteiro.

Hoje é o Dia Internacional da Yoga e eu vou contar um pouco sobre como essa prática me transformou em vários aspectos.

A neurociência apresenta resultados convincentes que praticar exercícios melhora a nossa saúde mental, bem-estar e protege o cérebro!